BLW: Når babyen vil spise selv
Lurer du på hvordan du kommer i gang med mat som babyen kan spise selv? Det trenger ikke være komplisert, men noen ting er gode å vite før dere starter.
BLW står for baby-led weaning, eller barnestyrt mattilvenning. Babyen får servert og spiser (eller utforsker) tilpasset mat selv, i sitt eget tempo. BLW og skjemating blir ofte presentert som motsetninger, men du trenger ikke velge enten BLW eller skjemating. Det går helt fint å kombinere begge deler.
Hvordan begynner vi?
BLW er aktuelt rundt seks måneder, når barnet kan sitte oppreist og stabilt, holde hodet stødig og føre mat til munnen. Morsmelk eller morsmelkerstatning er fortsatt den viktigste maten gjennom det første året, så dette er ikke for å erstatte innholdet av MM eller MME.
Start med myk mat som lett kan klemmes mellom fingrene, for eksempel godt kokt brokkoli eller moden avokado. Tilby avlange biter som babyen kan holde i hånden, med litt mat stikkende ut av grepet. Barnet skal alltid sitte oppreist, og du skal være tett på under hele måltidet. Unngå hele druer, hele nøtter og harde biter av rå frukt og grønnsaker.
Husk jernet: Frukt og grønnsaker alene dekker ikke barnets behov. Tilby også jernrik mat, som kjøtt, bønner, linser eller grøt tilsatt jern, i en konsistens barnet mestrer.
Litt mindre søl i hverdagen
Du trenger lite utstyr, men noen ting kan gjøre denne perioden enklere:
-
Langermet smekke: beskytter klær og ermer når maten skal utforskes.
-
Musselinkluter: kjekke å ha klare til hender, ansikt og små søl.
-
Matsmokk fra BIBS: et valgfritt supplement for å utforske smaker. Den erstatter ikke øvelsen med å håndtere ulike konsistenser og spise mat selv.
Mitt tips er å begynne enkelt og gi dere god tid. La babyen utforske, og respekter signalene om at den er mett.
Før oppstart bør du også lære forskjellen på brekninger og mat som setter seg fast i luftveiene, og førstehjelp ved kvelning. Helsestasjonen kan hjelpe med råd tilpasset barnet ditt.
